Tidur nyenyak setiap hari sangatlah penting. Bukan hanya untuk kesehatan tubuh tapi juga untuk kecantikan. Gaya hidup sehat yang anda jalani seperti berolahraga teratur, pola makan sehat perawatan di salon kecantikan akan sia-sia jika anda tidak cukup tidur.
Semua upaya ini tidak akan ada gunanya jika anda sering begadang atau tidur tidak pulas. Padahal, tidur penting untuk memberikan istirahat yang cukup bagi tubuh anda. Jadi, apa yang terjadi pada tubuh ketika anda kurang tidur?
Selama tidur, tubuh anda akan mengalami banyak proses yang penting untuk kesehatan dan kecantikan. Biasanya kita sebut tidur yang sangat istimewa ini dengan nama 'beauty sleep' alias tidur pulas.
Jika anda menghadapi masalah kecantikan seperti jerawat, rambut rontok, keriput, lingkaran hitam di bawah mata atau kulit kusam, penyebabnya tak lain adalah kurang tidur. Terlepas dari berapa pun durasi tidur, kualitas tidur anda juga penting.
Nah berikut ini adalah hal-hal yang akan terjadi pada tubuh anda, jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur.
Dampak paling nyata dari kurang tidur adalah munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. Sebelum berpikir tentang obat-obatan medis, koreksi dulu kebiasaan anda. Pastikan anda tidur dengan nyenyak.
Jika anda tidak mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari, itu akan membuat wajah anda terlihat tak segar keesokan harinya dengan munculnya mata bengkak. Tentunya mata bengkak dan sembab akan membuat penampilan anda tak sempurna, kan?
Salah satu efek negatif yang terjadi ketika anda tidak mendapatkan tidur yang cukup adalah munculnya jerawat. Ahli kecantikan menyarankan minimal 7 jam tidur untuk menghindari hal ini dan menghindari lebih banyak masalah lain.
Jika tubuh anda tidak melalui proses detoksifikasi yang gunanya sangat penting. Pasti anda akan mengalami keriput dan itulah yang akan terjadi jika anda tidak mendapatkan cukup tidur. Ini akan membuat anda terlihat lebih tua dari usia anda yang sebenarnya.
Berhenti menyalahkan produk perawatan rambut Aada jika Anda memiliki masalah rambut rontok. Mendapatkan tidur yang nyenyak dan yang baik setiap malam adalah solusi yang tepat, dan anda akan mendapatkan rambut indah anda kembali.
Ketika proses detoksifikasi tidak dilakukan dengan baik selama tidur, anda akan mendapatkan jerawat kecil-kecil yang sering disebut dengan bruntusan. Maka dari itu, luangkan waktu yang berkualitas untuk mendapatkan tidur yang cukup.
Tidur yang nyenyak adalah obat terbaik untuk memastikan kulit anda rileks dan segar. Kurangnya tidur akan mengakibatkan kulit kusam.
Tak hanya mata, bengkaknya wajah adalah masalah yang akan snda hadapi bila kurang tidur. Tidak ada makeup bisa menyembunyikan masalah ini. Satu-satunya solusi adalah untuk mendapatkan cukup tidur.
Metabolisme tubuh anda tidak akan berfungsi dengan baik setelah anda tidak mengikuti ritme sirkadian normal. Hal ini akan mengakibatkan kenaikan berat badan
Anda akan terganggu dengan semua masalah kulit karena kurang tidur. Tidak peduli seberapa keras anda mencoba untuk menyembunyikannya dengan pakaian atau make-up, anda akan terlihat kurang menarik cuma gara-gara kurang tidur.
(mw/kr)
Semua upaya ini tidak akan ada gunanya jika anda sering begadang atau tidur tidak pulas. Padahal, tidur penting untuk memberikan istirahat yang cukup bagi tubuh anda. Jadi, apa yang terjadi pada tubuh ketika anda kurang tidur?
Selama tidur, tubuh anda akan mengalami banyak proses yang penting untuk kesehatan dan kecantikan. Biasanya kita sebut tidur yang sangat istimewa ini dengan nama 'beauty sleep' alias tidur pulas.
Jika anda menghadapi masalah kecantikan seperti jerawat, rambut rontok, keriput, lingkaran hitam di bawah mata atau kulit kusam, penyebabnya tak lain adalah kurang tidur. Terlepas dari berapa pun durasi tidur, kualitas tidur anda juga penting.
Nah berikut ini adalah hal-hal yang akan terjadi pada tubuh anda, jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur.
1. Lingkaran Hitam di Sekitar Mata
Dampak paling nyata dari kurang tidur adalah munculnya lingkaran hitam di sekitar mata. Sebelum berpikir tentang obat-obatan medis, koreksi dulu kebiasaan anda. Pastikan anda tidur dengan nyenyak.
2. Mata Bengkak
Jika anda tidak mendapatkan tidur yang berkualitas di malam hari, itu akan membuat wajah anda terlihat tak segar keesokan harinya dengan munculnya mata bengkak. Tentunya mata bengkak dan sembab akan membuat penampilan anda tak sempurna, kan?
3. Jerawat
Salah satu efek negatif yang terjadi ketika anda tidak mendapatkan tidur yang cukup adalah munculnya jerawat. Ahli kecantikan menyarankan minimal 7 jam tidur untuk menghindari hal ini dan menghindari lebih banyak masalah lain.
4. Keriput
Jika tubuh anda tidak melalui proses detoksifikasi yang gunanya sangat penting. Pasti anda akan mengalami keriput dan itulah yang akan terjadi jika anda tidak mendapatkan cukup tidur. Ini akan membuat anda terlihat lebih tua dari usia anda yang sebenarnya.
5. Rambut Rontok
Berhenti menyalahkan produk perawatan rambut Aada jika Anda memiliki masalah rambut rontok. Mendapatkan tidur yang nyenyak dan yang baik setiap malam adalah solusi yang tepat, dan anda akan mendapatkan rambut indah anda kembali.
6. Kulit Bruntusan
Ketika proses detoksifikasi tidak dilakukan dengan baik selama tidur, anda akan mendapatkan jerawat kecil-kecil yang sering disebut dengan bruntusan. Maka dari itu, luangkan waktu yang berkualitas untuk mendapatkan tidur yang cukup.
7. Kulit Kusam
Tidur yang nyenyak adalah obat terbaik untuk memastikan kulit anda rileks dan segar. Kurangnya tidur akan mengakibatkan kulit kusam.
8. Wajah Membengkak
Tak hanya mata, bengkaknya wajah adalah masalah yang akan snda hadapi bila kurang tidur. Tidak ada makeup bisa menyembunyikan masalah ini. Satu-satunya solusi adalah untuk mendapatkan cukup tidur.
9. Naiknya Berat Badan
Metabolisme tubuh anda tidak akan berfungsi dengan baik setelah anda tidak mengikuti ritme sirkadian normal. Hal ini akan mengakibatkan kenaikan berat badan
10. Penampilan yang Tak Sempurna
Anda akan terganggu dengan semua masalah kulit karena kurang tidur. Tidak peduli seberapa keras anda mencoba untuk menyembunyikannya dengan pakaian atau make-up, anda akan terlihat kurang menarik cuma gara-gara kurang tidur. (mw/kr)